Gelukkig zijn

2024-03-05T21:23:35+01:007 maart 2024|Blij-inzicht|

Niemand heeft een leven zonder verdriet of pijn. Toch kunnen
we stappen zetten om een fijner leven te hebben. Dat kunnen we
doen door niet te streven naar ‘geluk’, maar door te streven naar
de ingrediënten voor een gelukkig leven. Dit zijn onder andere:
Plezier hebben.
Het gaat om actief plezier beleven aan gebeurtenissen of activiteiten.
Vaak gaat plezier gepaard met sociaal contact, blijkt uit onderzoek.
En dat maakt gelukkig(er). Een gezellig etentje, een goed gesprek.
Al heb je ‘maar’ één goede vriend of een fijn familielid.
Tevredenheid.
Je nuttig voelen is een van de belangrijkste factoren voor
tevredenheid. Of je dat nu in je werk vind, in het helpen van een ander,
in het uitoefenen van je hobby of het opruimen van je huis, maakt niet
uit. Zodat je ’s avonds met een voldaan gevoel op de bank kunt zitten.
Een doel (of meerdere).
Een doel geeft betekenis en richting. Zonder bestemming kun je
makkelijk ‘de weg kwijtraken’. En een doel hoeft dus niet een groter
huis of dikke auto te zijn. Ook iets ontastbaars en relatief kleins als
‘genoeg rust’ geeft richting en maakt het makkelijker te handelen
naar wat jij belangrijk vindt. Omdat de wereld zo vol afleidingen zit,
is het niet gek dat we soms vergeten wat het belangrijkst is voor ons
geluk. Natuurlijk spelen ook gezondheid en geld een rol in ons welzijn,
maar fijne relaties met anderen en een gevoel van ‘van betekenis zijn’
zijn essentieel voor geluk.
In plaats van je afvragen of je ‘gelukkig’ bent, zou je jezelf misschien
kunnen afvragen:
Ervaar ik genoeg plezier? Ben ik tevreden met mezelf en/of voel ik me
nuttig? Heb ik één of meerdere kleine of grote doelen die ik ook
daadwerkelijk nastreef?
Is je antwoord vaker ja dan nee?
Gefeliciteerd: dikke kans dat je ‘gelukkig’ bent.

BlijNieuws van Yvonne
Delen is vermenigvuldigen. 🌻🌻

Otternooie dat gaat goed.

2024-03-08T21:18:31+01:006 maart 2024|Blij-inzicht|

Ooit was het dier uitgestorven in Nederland, maar nu gaat het hartstikke
goed met de otter. De otter behoort tot de familie der marterachtigen.
Hij wordt ook wel de ‘Koning van het Zoetwatermilieu’ genoemd door
de boswachter die ze weer heeft uitgezet in 2002. De otter leeft in oeverzones
met voldoende dekking en rust. Ze waren sinds 1988 uitgestorven in Nederland.
Momenteel komt de otter weer voor in Noordwest-Overijssel, Friesland,
Gelderland en langs de Overijsselse Vecht.
Tot begin vorige eeuw was de otter vrij algemeen in Nederland. Door verkeer,
jacht, verdrinking in fuiken, gif, watervervuiling verdween de otter in
Nederland. Tot in 1954 de jacht definitief werd verboden, is de otter sterk
bejaagd. Bij de herintroductie zijn maatregelen genomen om bedreigingen
tegen te gaan, maar desondanks zijn verdrinking in fuiken, watervervuiling
en verkeer nog steeds bedreigingen voor de otter.
De otter heeft een lange bovenvacht die zorgt dat de dichte ondervacht een
isolerende luchtlaag
vasthoudt en droog blijft onder water.
Ook heeft hij een gestroomlijnd, lang lichaam met een krachtige, spits
toelopende ronde staart en korte, sterke poten met zwemvliezen tussen de
tenen van zowel zijn achter- als voorpoten. De otter heeft een sterk
ontwikkelde neus (1000 x sterker dan de mens), zeer gevoelige snorharen
en stevige wenkbrauwen die, vooral in troebel water, dienst doen als
voelsprieten. De otter heeft nauwelijks natuurlijke vijanden in Nederland,
in andere landen zijn dit zeearend, wolf, beer en lynx. Met de hervestiging
van een kleine reproducerende groep dieren is in 2002 door het loslaten
van 7 otters in de Weerribben, een natuurgebied in Overijssel, een begin
gemaakt voor een mogelijk herstel van de otterpopulatie in ons land.
Er zijn nu zo’n 500 in Nederland, en dat is goed nieuws.
Aldus de trotse boswachter.

BlijNieuws van Yvonne
Delen is vermenigvuldigen. 🌻🌻

Bedankt pap!

2024-03-04T13:43:25+01:004 maart 2024|Blij-inzicht|

Beste BlijNieuws’ers, soms zijn er in je leven gebeurtenissen die er
in hakken. Voor iedereen zijn dat andere dingen maar een sterfgeval is er zeker één waar vrijwel iedereen mee te maken krijgt en dat je niet in de koude kleren gaat zitten. Een aantal weken terug heb ik zo’n gebeurtenis meegemaakt. Mijn vader is min of meer onverwachts overleden. Goed, hij was wel in december al 85 jaar geworden. Mooie leeftijd, zouden de meeste mensen zeggen. Ik ook. Om het in goede gezondheid en met een frisse geest te halen is een prachtig gegeven. Niet bij iedereen gaat het zo. Mensen overlijden soms veel jonger, door ziekte of een ongeval. Of de wat oudere mensen worden
ziek of raken soms zichzelf kwijt en daardoor de grip op hun wereld. Op hun eigen realiteit. Om daarna, na zoveel verdriet, ook te overlijden. Dit is geen blij bericht? Helemaal mee eens! Maar ik mag wel delen dat ik vele mooie jaren heb gehad met mijn vader. De herinneringen draag ik de rest van mijn leven met me mee. Zoals ook de herinneringen aan mijn moeder.
Nico Haak zong in 1985: “Uw laatste jas meneer, die
heeft geen zakken.” Met andere woorden: Leef nu en geniet ervan!
Vandaag wil ik door het overlijden van mijn vader een ode brengen
aan het leven. Wees wat liever tegen elkaar, gun elkaar iets en maak
prachtige herinneringen met familie, bekenden en collega’s. Realiseer
je dat we maar kort hier zijn en elkaar het leven zuur maken, daar wordt
echt niemand beter van. Zeker niet in deze onzekere tijd.
Geniet van elkaar, geniet van vandaag. 

‘Blij’Nieuws van Yvonne
Delen is vermenigvuldigen. 🌻🌻

Laat het maar gaan… Het zijn de kleine dingen die ons echt blijmaken #LetItGo #HetIsAlGoed #GreenRenaissance #ReflectionsofLife

2024-03-02T15:55:07+01:003 maart 2024|Blij-inzicht|

BlijNieuwslezersbijdrage van Reflections of Life (voorheen Green Renaissance): “De echte schatten in het leven vind je niet op zolder of in een fysiek ding. Ons hart weet dat echte schatten gewoon momenten, herinneringen en mensen zijn. Toch vertroebelen onze gedachten wat ons hart zo duidelijk ziet. Ons verstand zegt ons dat we moeten vasthouden om niets te verliezen of te missen – dat als we het loslaten, we niet genoeg zullen hebben – en dat als we niet genoeg hebben, we niet genoeg zullen zijn. Maar hoeveel geld je ook verdient of hoeveel je ook hebt, je zult nooit meer tevreden, gezond, gelukkig of geliefd zijn. Niets wat je bezit zal iemand terugbrengen in je leven of ervoor zorgen dat iemand in je leven meer van je houdt. Als je een vreugdevol leven wilt dat gevuld is met liefde en geluk, stem je acties dan af op je hart. Als je eindelijk loslaat, zal je hart je echte schatten omarmen. Geluk is loslaten hoe je denkt dat je leven eruit zou moeten zien en ervan genieten voor alles wat het is. De vreugde van ouder worden is beseffen wat echt belangrijk is en je niets aantrekken van wat niet belangrijk is.”